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利用者様の声

30代 女性

約4ヶ月で9キロ痩せる事ができました。

約4ヶ月で9キロ痩せる事ができました。
今までダイエットしようと思ってもなかなか続かず、産後&コロナ太りで、体重は増えるばかりでした。
友人がパーソナルで綺麗に痩せていく姿を見て、私も本気でダイエットしようと決意し、松田トレーナーを紹介してもらいました。
初日は、日々の食事内容を確認され、今まで全くカロリーも気にしていなかったので、これからはカロリー、タンパク質、脂質、糖質を確認していくよう指導されました。目標体重を決め、運動と食事を2:8の比率で取り組んでいくよう決めて下さいました。
最初は食事管理が難しくて、毎食栄養とカロリーを調べ、毎日食事内容を写真に撮って報告します。何が足りないとか丁寧に教えてくれ、大丈夫な日は褒めて下さるので、モチベーションを保つ事ができました。
家では軽いストレッチ、週1日1時間のトレーニングだけで、最初は半信半疑でしたが、だんだんと体重が減っていき、筋肉もついてきて、体調も良くなっていったので、最後まで頑張る事ができました。
食事も我慢する事はなく、お腹いっぱい満足に食べることができたので、ストレスもなく、栄養管理ができるメニューを作れるようになりました。その経験は今になっても役立っています。
こんなに結果が出るとは思っていませんでした。本当にありがとうございました。